學習媽咪的小天地

　　想要擁有好身材又不想挨餓？那妳一定要知道
　　．誰是讓脂肪堆積的真凶
　　．可以「燃燒脂肪」的美食有哪些
　　．正常吃喝也不會發胖的方法
　　．永遠不復胖的運動方法
　　．能甩掉脂肪的食療法和自然療法的運用
　　．打造翹臀、細腰、美腿的祕訣

　　擁有翹臀、美腿、雕塑完美身材不是夢
　　只要做到均衡飲食、美體運動與美容保養，就能輕鬆擁有理想身材

　　覺得自己身上脂肪過多？想讓自己的體態看起來更健美？想消除惱人的橘皮現象？

　　如果妳的回答已經超過兩個「是」，那麼本書正是妳所需要的良方。專業美容營養師教妳如何用自然療法減少脂肪，讓妳不挨餓也能擁有讓人羨慕的好身材。

　　剷除橘皮現象不用動手術，也不用花大錢去健身房健身，運用最享受的自然療法，即可讓妳重新找回健康和活力。

　　此外，還能幫助妳……

　　．預防橘皮現象
　　．消減熱量，增進新陳代謝
　　．以自然的方式跟脂肪Say Bye Bye
　　．美化腹部、腿部和臀部的祕訣
　　．用緩和不累人的運動打造完美身材
　　．學會戰勝橘皮現象的美味菜餚

本書特色

　　愛美的人最想學的6件事
　　1.橘皮現象防治法
　　2.消減熱量，增進新陳代謝
　　3.以自然的方式消除脂肪
　　4.美化腹部、腿部和臀部
　　5.用緩和的運動方式達到美體目的
　　6.製做能夠消除橘皮現象的美味菜餚

作者簡介

荷迪娜．卡薩德蒙特（Jordina Casademunt）

　　是運動營養師兼分子矯正醫學專家，目前也在多家健身房擔任顧問。她同時與多家天然化妝品公司和天然食品公司合作，研發各項美容產品。她的前一本書《健康又美麗的乳房》（《Salud y Belleza de los senos》）也是由西班牙的琥珀海洋公司出版。