學習媽咪的小天地

美膚聖經101
廖苑利醫師 企劃主編
廖苑利．陳奕安．陳建華．黃莉玲．江耀國 醫師合著

　　整合性膚質改善計畫＋SMART動態保養法→徹底改善肌膚問題！

　　隨書附贈「毛孔BYE BYE全對策」

　　臺灣皮膚科醫學會理事長 胡俊弘 萬芳醫院雷射美容中心主任 張英睿 專業推薦

　　「使用收斂水就可以縮小毛孔嗎？」
　　「為什麼膚質很好，膚色卻黯沉、沒光澤呢？」
　　「臉上的痘痘凹疤，擦市售的保養品或除疤凝膠有效嗎？」
　　「為什麼有些人怎麼曬都曬不黑，有些人只要一曬到陽光，就會黑很久一段時間呢？」
　　「T字部位油、兩頰乾燥，肌膚敏感又泛紅，還容易有粉刺問題，到底該如何保養呢？」
　　「類醫學美容保養品真的可以達到醫學美容的效果嗎？」

　　肌膚有了問題，你的處理方式正確嗎？

　　是先看看網路流傳的小偏方？或是參考朋友的建議？還是到保養品專櫃詢問呢？

　　五位專業的皮膚科醫師，針對大家最在意的粉刺、痘痘、痘疤、膚色、美白、敏感、泛紅、細紋、下垂、鬆弛等問題，提出「整合性膚質改善計畫」，結合保養、用藥、治療的整合性概念，以及時下最流行的醫學美容方式，給你最專業的分析與實用建議。

　　＊ 打破謠言迷思，觀念不再有錯誤。
　　＊ 針對各種肌膚問題成因，深入分析，並提出預防保養之道。
　　＊ 結合保養、用藥、治療的整合性概念，全面改善肌膚。
　　＊ 醫學美容療程介紹，提出最適當、安全的治療方式。
　　＊ 經典產品評比，針對膚質需要，選擇最適合自己的保養品。

作者簡介

廖苑利醫師

專長：
　　皮膚老化、各種細紋、皺紋問題
　　皮膚鬆弛、下垂問題
　　黑斑、膚色美白問題
　　非侵入式微整型治療
　　化妝保養品成分及使用問題
　　皮膚各種疾病問題

陳奕安醫師

專長：
　　粉刺、痘痘、痘疤問題
　　毛孔粗大問題
　　化妝保養品成分及使用問題
　　健康保健食品使用問題
　　皮膚各種疾病問題

陳建華醫師

專長：
　　雙眼皮、眼袋、眼皮下垂整型美容
　　隆鼻、下巴手術整型美容
　　各式臉部整型美容

黃莉玲醫師

專長：
　　黑斑、膚色美白問題
　　敏感、泛紅問題
　　化妝保養品成分及使用問題
　　藥品的使用及常見過敏原測試
　　皮膚各種疾病問題

江耀國醫師

專長：
　　微拉皮手術
　　無痛微創隆乳
　　各項外科整型手術

1. 青春痘不是青春期長的嗎？為什麼我都已經三十歲了才開始猛長痘呢？
醫師說：如果有這樣的狀況，要注意一下作息，並且想想看幾個問題：
是不是常常熬夜晚睡？（我們姑且把超過十二點睡當作熬夜的標準）
是不是工作壓力很大，常常處於緊張的狀態？
是不是常常使用卸妝油或油膩的卸妝產品呢？
女性朋友也要回想看看自己的生理週期是否規律？
回想看看，自己通常是在什麼樣的狀況下長痘痘呢？

如果常熬夜，壓力大，就要好好調整自己的作息，也要調整自己的腳步，適度的運動，讓身心有放鬆的機會。卸妝油或者含油脂量較多的卸妝乳、卸妝霜類的產品，裡面的合成酯及某些油脂往往是引起粉刺痘痘的元兇，油性或混合性肌膚的你，還是用水狀的卸妝液會比較適合。

生理期之前一週左右容易長痘痘的話，這段期間的保養習慣也要特別注意，也可以服用月見草油，有助平衡經前荷爾蒙，在臨床觀察上，對生理期前的痘痘有輔助療效。

Dr.美膚教室：月見草油
月見草又稱為晚櫻草，是柳葉菜科的草本植物，主要生長在北美洲東部的向陽處乾燥沙地，因它在傍晚見月開花且天亮後即凋謝，故名為月見草。

月見草種子含有豐富的必須脂肪酸「γ-次亞麻油酸」（Gamma-Linolenic Acid／GLA），在結構上分析是屬於特殊的ω-6系列必須脂肪酸，然而人體並不能自行製造GLA，因此必須從食物中攝取。GLA扮演著前列腺素（prostaglandins／PG）先驅物的角色，產生類似荷爾蒙的物質，協助調節荷爾蒙平衡，以舒解經前症候群與更年期障礙。
GLA也有抗發炎的功效，可以維持細胞膜的健康，並使細胞保留較多的水分，因此對於舒緩濕疹、皮膚乾燥發癢、改善皮膚異常症狀、維護健全的皮膚、預防掉髮及指甲的健康有很大的幫助。判斷GLA攝取是否足夠的一個指標，就是皮膚乾燥的程度：皮膚越乾燥、越容易發癢，表示GLA缺的越厲害。

月見草油一般應用於：舒緩濕疹，改善異位性皮膚炎，維護健康的皮膚、頭髮及指甲，舒解經前症候群與更年期障礙。

琉璃苣油同樣含有大量的GLA，但是因為文獻的發表上月見草油較多，所以使用的較為普遍。
對痘痘患者來說，月見草油不能算是藥物，但是因其對維護及調節女性荷爾蒙有不錯的助益，所以臨床上常常見到有經前痘痘的患者在服用一陣子後，體質受到調理，經前痘痘少了很多。不過對於痘痘族，建議大家最根本的還是要先看醫師，做個「整合性」的治療診斷，對症下藥才對。